Charla Reflexología Podal

Inma Escobar, podóloga y licenciada en Medicina ofrecerá una charla este viernes en Naturalba en la que hablará sobre la Reflexología podal, su utilidad y sus múltiples ventajas.

Además sortearemos entre los asistentes una sesión de Reflexología podal de 1 hora de duración en Naturalba! :)

Viernes 1 de Abril 2016.

Lugar: Naturalba

Entrada libre hasta completar aforo. Se ruega puntualidad.

Más información en nuestro grupo de facebook 

Charla y Taller de Introducción al Mindfulness

Charla: Qué es Mindfulness?

Significa atención plena, es el desarrollo de la atención en el momento presente a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, así como un mayor nivel de conciencia de nuestro entorno.

Durante la charla se llevarán a cabo algunas prácticas sencillas.

Imparte Yolanda Atienza, Licenciada en C.C. Químicas por la Universidad Complutense de Madrid, Instructora en Mindfulness por el Instituto Mindfulness de Barcelona y formación de Mindfulness en Profundidad por la Universidad de Barcelona.

Entrada libre hasta completar aforo. Más información en https://www.facebook.com/events/749486985186433/

TALLER INTRODUCCION AL MINDFULNESS

Este taller ha sido concebido especialmente para quienes no se han iniciado aún en esta práctica o tengan una escasa experiencia pero se han planteado retomar el aprendizaje.

Se abordan los siguientes temas:
1. Bases del Mindfulness (Práctica de atención a la respiración)
2. Conexión Mente-Cuerpo (Práctica del escaneo del cuerpo)
3. Abriendo la atención a sonidos externos (Práctica de la atención
abierta)
4. Atención a la formación de procesos mentales.
A lo largo de la sesión se explica de forma progresiva y clara en qué consiste la meditación, cómo se practica paso a paso, con un sistema de aprendizaje sencillo y un lenguaje claro, con la idea que cada uno pueda incorporarlo a su vida cotidiana y así poder disfrutar de sus beneficios, reduciendo las tensiones y entrenándose para enfrentarse a los altibajos de la vida con serenidad y claridad mental.

Imparte Yolanda Atienza, Licenciada en C.C. Químicas por la Universidad Complutense de Madrid, Instructora en Mindfulness por el Instituto Mindfulness de Barcelona y formación de Mindfulness en Profundidad por la Universidad de Barcelona.

Lugar: Naturalba, C/ San Julián 9, Albacete
Fecha: sábado 27/2/16, 17h
Duración: 4 horas
Precio: 40€

Más información en https://www.facebook.com/events/876162705838205/ 

 

Charla 'El Tai-Chi: qué es y para qué sirve', por Proco Martínez

Nos encontraremos en el Salón de Actos de la Casa de Cultura José Saramago con Proco Martinez, practicante y enseñante de Tai-Chi en Albacete desde hace más de 20 años, y miembro de la asociación cultural sin ánimo de lucro Instituto de Salud y Conciencia de Albacete, quien nos hablará sobre qué es el Tai-Chi Chuan y los beneficios de su práctica. También visualizaremos algunos fragmentos de videos practicando esta actividad.

Entrada libre hasta completar aforo.

Martes, 21 de abril a las 20:00

Universidad Popular de Albacete C/ Cardenal Tabera y Araoz, s/n, 02008 Albacete Más información en nuestra página web www.vivirahora.es o en facebook

Charla: Visión general del funcionamiento del cerebro

Imparte: Dª María Pilar Marcos Rabal, Dra. en Biología y Profesora Titular de Ciencias Morfologicas en la facultad de Medicina de la UCLM. 

Os dejamos de aperitivo un artículo que elaboró Pilar para nuestra revista Vivir Ahora:

www.vivirahora.es/numero4/el%20funcionamiento%20del%20cerebro.pdf



Abierto al público en general.

18/11/2014 de 10:00 a 11:00

Aula de Tai-Chi del Centro de Mayores de la JCCM, c/ Ávila 10, Albacete -------------- Ver fotografías y video del evento aquí

Charla 'Nutrición y Alimentación Saludables'